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स्वस्थ रहने के नियम

स्वस्थ रहेने के नियम – How to Stay Healthy

Rajiv Dixit Rules to Stay Healthy
आज दुनिया में लगभग 200 तरह की पैथी संचालित है इनमे से कई हमारे देश में भी प्रचलित है इन 200 में से ज्यादातर आयुर्वेद से प्रभावित है या कभी न कभी आयुर्वेद से ही निकली है जैसे होमियोपैथी , नेचुरोपैथी , एकुप्रेसर , सिद्ध, यूनानी आदि |मॉडर्न मेडिकल साइंस यानिके एलोपैथी केवल बीमार पड़ने पर काम आती है लेकिन आयुर्वेद में बीमार न पड़े इसके लिए भी दवाइयां है और इनका कोई दुश्प्रभाव भी नहीं है |एलोपैथी में रोगी को भी दुश्प्रभाव हो जाता है अगर स्वस्थ आदमी ले ले तो मृत्यु की तरफ ही बढ़ जायेगा |


दुनिया में केवल आयुर्वेद ही ऐसा विज्ञानं है जो ये बताता है की स्वस्थ कैसे रहें |३००० साल पहेले इस देश में एक ऋषि हुए है जिनका नाम था वाग्भट उन्होंने स्वस्थ रहेने के लिए ५००००० सूत्र मतलब फोर्मुले लिखे है और हर एक सूत्र का कई कई बार परीक्षण किया है इसके लिए उनके पास एक बहुत बड़ा आश्रम था जिसे आज की तारिख में मेडिकल यूनिवर्सिटी कह सकते है और उसके तत्वाधान में सैकड़ो छोटे आश्रम भी काम करते थे जिन्हें आप मेडिकल कॉलेज कह सकते है | वाग्भट के सूत्रों में से कुछ सूत्र हमारे भाई स्वर्गीय राजीव दीक्षित  (Rajiv Dixit) जी ने बताये है जिनका पालन कर के हम स्वस्थ बने रह सकते है |

 

rajiv dixit


राजीव भाई द्वारा आज के परिपेक्ष में स्वस्थ रहने के नियम

  • सुबह उठ कर एक लीटर गुनगुना या ताज़ा पानी पियें |
  • सुबह लगभग २ किलोमीटर तेज़ तेज़ चलें |
  • जब भी पानी पिए तो बैठ कर पियें और घूँट घूँट कर के आराम से पिए |
  • सुबह का नास्ता सूर्योदय के एक घंटे बाद तक कर लें |
  • सुबह पेट भर कर खाना खाएं और दोपहर को उससे कम शाम को सबसे कम |
  • रात का खाना सूर्यास्त से पहले कर ले |
  • खाना धीरे धीरे चबा कर खाएं |
  • रात के खाने के बाद एक किलोमीटर पैदल चलें |
  • रात के खाने के दो घंटे तक सोना नहीं चाहिए |
  • रोटी के टुकड़े छोटे कर के खाएं |
  • खाने के एक घंटे बाद ही पानी पियें |
  • रात को सोते समय सर को दक्षिण या उत्तर पूर्व की और रख कर सोयें |
  • खाने में सरसों या तिल का तेल ही इस्तेमाल करें और मात्रा कम रखें |
  • दूध में हल्दी डाल कर पियें |

 

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  • By: ajay on 03.08.17
Re: Have u taken
  • By: Drhomeo on 03.08.17
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  • By: Drhomeo on 03.08.17

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