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Rules to Stay Healthy

रोगों से मुक्ति के लिये कुछ आवश्यक नियम  :

पानी पीने के  नियम :

१) प्रातः उठने के बाद मंजन करने से पहले दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए  । 

२) पानी को हमेशा घूँट – घूँट के और बैठ कर पीना चाहिए |

३) भोजन के बेंच में केवल एक या दो घूँट पानी पिए और एक घंटे बाद ही पानी पियें  । 

४) हमेशा ताज़ा या गुनगुना पानी पीना चाहिए फ्रिज का आणि कभी न पियें । 

 

How to stay healthy

 

भोजन के लिए कुछ-सामान्य नियम : 

 

१) सुबह भरपेट खाना खाएं और दोपहर को उससे कम तथा रात को केवल एक या दो रोटी ही खाएं  । 

२) तीन बार से अधिक भोजन न करें । 

३) सूर्यास्त के बाद दही का सेवन न करें । 

४) भोजन को छोटे टुकडो में एवं अच्छी तरह चबा कर खाएं  ।

५ ) दोपहर के भोजन के बाद कुछ देर विश्राम करें एवं रात के भोजन के बाद कुछ देर पैदल चलें |  

 

Re: Please describe more symptoms .
  • By: Himanshu on 02.08.17
Re: thats good
  • By: ajay on 03.08.17
Re: रोग के बारे में और अच्छे से बताएं जैसे कितने दिनों से है और किन अवस्था में रोग कम ज्यादा होता हैं |उम्र एवं gender |
  • By: Drhomeo on 07.08.17

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